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ノンオイルのツナ缶

※紹介は、メーカー名:五十音順です。
※掲載情報は、2015年5月時点のものです。


鶏のササミに匹敵する高たんぱく質、記憶力アップに効果が期待されるDHA、ノンオイルタイプなら低カロリー、塩分を気にする方に最適の塩分無添加タイプもあります。
缶詰だから保存がきいて、値段もお手頃常備食にもってこい。
野菜スープで味付けしたツナ缶を、ランチにプラスしてべジブロス感覚でいただくのもおすすめです。
美容にも健康にもお財布にも、と魅力満載のツナ缶!中でもヘルシーなノンオイルタイプをご紹介します。

あなたにピッタリのツナ缶が、きっと見つかる




ノンオイルツナ缶 選択グラフ
※数値に幅がある場合は平均値を使用しております。



Golden Ringの美味しいツナ  まぐろ水煮フレーク

伊藤食品(株) http://www.ito-foods.jp/

子どもにも食べさせたい!美味しくて安心なツナ缶

太平洋の赤道付近にて漁獲された新鮮なマグロを自社工場で加工し、北海道産の玉ねぎを使用した野菜スープと食塩で味付け。子どもにも安心して食べさせたいをコンセプトに作られたツナ缶です。ツナは大き目のかたまりがあり、美味しい野菜スープになじんで、とても柔らかいです。追加の味付けなしで、どんどん食べ進み、おかわりしたくなります。
柔らかいピンク色の缶で、可愛くストック出来ます。


原材料:まぐろ、ローストオニオン、野菜エキス、食塩

ノンオイルのツナ缶 Golden Ringの美味しいツナまぐろ水煮フレークのレーダーチャート
まぐろ
フレーク
水煮  (1缶・75g) 油漬  (1缶・80g)
美味しいツナ 美味しいツナ
カロリー 48.0kcal 240.0kcal
たんぱく質 10.9g 11.7g
脂肪 0.4g 21.4g
食塩相当量 0.6g 0.88g
炭水化物 0.1g 0.88g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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ライトツナ  スーパーノンオイル

いなば食品(株) http://www.inaba-foods.jp/

しっかり味付、たっぷり大き目ツナ、1缶で満足!

まず、オレンジがかった色合いが食欲をそそります。スープだけ飲むと少し塩気を感じますが、ツナそのものは、ほどよくスープがしみて美味しいです。やわらかく大き目のかたまりが多く食べごたえがあります。ひたひたに浸かっていますが、ツナがスープに溶けていない為、水分が切りやすく料理に使いやすいです。
「カキッ」と開けられるアルミ蓋は、反って曲がる感じがほとんどなく気持ち良く開けられます。


原材料:きはだまぐろ、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、帆立貝エキス、調味料(アミノ酸等)、紅藻抽出物

ノンオイルのツナ缶 ライトツナスーパーノンオイルのレーダーチャート
まぐろ
フレーク
水煮  (1缶・70g) 油漬  (1缶・70g)
ライトツナ
スーパーノンオイル
ライトツナ
カロリー 53.0kcal 215.0kcal
たんぱく質 12.5g 11.8g
脂肪 0.3g 18.6g
食塩相当量 0.7g 0.6g
炭水化物 0.2g 0.1g
炭水化物 0.1g 0.88g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

※レーダーチャート↑における炭水化物の表示について:
水煮と油漬の差はわずか0.1gですが、油漬タイプの成分を100%とした場合の割合としている為、水煮の炭水化物は油漬の2倍として表示されています。

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ライトツナフレーク 食塩無添加

いなば食品(株) http://www.inaba-foods.jp/

ボディビルダー御用達!?ストイックに食べたい一缶

富士山渓の天然水で煮込まれたきはだまぐろが、塩分無添加の野菜スープで調理されています。ストレートなツナ味ですがクセはなく、ソフトなのにしっかりした歯触りで食べごたえがあります。薄味で水分切れが良い為、料理に使いやすいです。追加調味をせず、そのまま食べる事でダイエットや肉体改造の手助けをしてくれそうな一缶です。
アルミ蓋を開ける時の「カキッ」と感が気持ちいいです。


原材料:きはだまぐろ、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター

ノンオイルのツナ缶 ライトツナフレーク食塩無添加のレーダーチャート
まぐろ
フレーク
水煮  (1缶・70g) 油漬  (1缶・70g)
ライトツナ  食塩無添加 ライトツナ
カロリー 48.0kcal 215.0kcal
たんぱく質 11.6g 11.8g
脂肪 0.1g 0.2g
食塩相当量 0.2g 18.6g
炭水化物 0.1g 0.1g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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ライトフレーク

(株)極洋 http://www.kyokuyo.co.jp/

脂質・炭水化物が0.1g!あっさり塩味のかつおフレーク

かつおを食塩のみでシンプルに調理した一缶です。やわらかく細めのかつおフレークが食べやすく、すっきりしたシンプルな塩味です。水分が多く、かき混ぜるとツナが溶けて少しとろみがつきます。そのせいか一缶食べ終えると満腹感があります。脂質と炭水化物が0.1g、たんぱく質は12.3gとダイエット中の方におすすめです。


原材料:かつお、食塩

ノンオイルのツナ缶 ライトフレークのレーダーチャート
かつお
フレーク
水煮  (1缶・70g) 油漬  (1缶・70g)
ライトフレーク ライトフレーク
カロリー 51.0kcal 141.0kcal
たんぱく質 12.3g 12.3g
脂肪 0.1g 10.1g
食塩相当量 0.7g 0.7g
炭水化物 0.1g 0.3g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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素材そのまま シーチキン  Lフレーク

はごろもフーズ(株) https://www.hagoromofoods.co.jp/

定番中の定番をヘルシーな水煮でいただく

「Chicken of the Sea」海の鶏肉、「Light meat」きはだまぐろ。言わずと知れたシーチキンLフレークです。水分が切りやすく料理やトッピングに使いやすいです。油漬けタイプを食べ慣れていましたが、水煮タイプはまぐろの味をより強く感じました。追加の味付けはなしで、あっさり美味しくいただけます。
ヨーグルトの蓋に似た「やさし~る」は開けやすく、 缶の口は丸く安全な加工がされている為、再利用したくなる缶詰です。


原材料:きはだまぐろ、まぐろ節エキス、食塩、まぐろエキス

ノンオイルのツナ缶 素材そのままシーチキンLフレークのレーダーチャート
まぐろ
フレーク
水煮  (1缶・75g) 油漬  (1缶・70g)
素材そのまま
シーチキンLフレーク
シーチキン Lフレーク
カロリー 55.0kcal 240.0kcal
たんぱく質 13.3g 13.8g
脂肪 0.1~1.4g 20.5g
食塩相当量 0.6g 0.7g
炭水化物 0.1g 0.1g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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素材そのまま シーチキン  ファンシー  特選品

はごろもフーズ(株) https://www.hagoromofoods.co.jp/

「fancy」特選の名にふさわしい!びんながまぐろソリッド

缶を開けると、まぐろのかたまりが、ギュッと詰め込まれた様に並び贅沢な印象です。程よく柔らかい板状のツナが、まぐろの切り身を食べている気持ちにさせてくれます。特選品と銘打っている訳が分かる1缶です。サラダに散らすと、一気に豪華な一品に変身してくれました。食べ終わった後のお皿の上で、ツナだけパラパラ残るような状態にならないのも嬉しいです。また、ひたひたに入ったスープはお吸い物として飲みたいくらい美味しいです。


原材料:びんながまぐろ、まぐろ節エキス、食塩、まぐろエキス

ノンオイルのツナ缶 素材そのままシーチキンファンシーのレーダーチャート
まぐろ
ソリッド
水煮  (1缶・80g) 油漬  (1缶・80g)
素材そのまま
シーチキン ファンシー
シーチキン ファンシー
カロリー 74.0~116.0kcal 221.0kcal
たんぱく質 18.2g 17.9g
脂肪 0.1~4.8g 16.6g
食塩相当量 0.6g 0.6g
炭水化物 0.1g 0.1g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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素材そのまま シーチキン  マイルド

はごろもフーズ(株) https://www.hagoromofoods.co.jp/

違いの分かる大人は食べ分けたい。かつおフレーク

かつおの味を強く感じる、味の濃いツナ缶です。塩分がちょうど良く効いていて追加の味付けなしで美味しくいただけます。まぐろタイプよりかつおタイプの方が、缶の中のスープに出汁が効いる印象です。水分が切りやすい為、料理やトッピングに使いやすいです。
ヨーグルトの蓋に似た「やさし~る」採用。缶の口が丸く安全に加工されている為、子供が触っても危なくありません。缶の外側にマスキングテープを巻くだけで小物入れに変身します。


原材料:かつお、かつお節エキス、食塩、かつおエキス

ノンオイルのツナ缶 素材そのままシーチキンマイルドのレーダーチャート
かつお
フレーク
水煮  (1缶・75g) 油漬  (1缶・70g)
素材そのまま
シーチキン マイルド
シーチキン マイルド
カロリー 54.0kcal 224.0kcal
たんぱく質 13.0g 15.8g
脂肪 0.1~1.3g 17.8g
食塩相当量 0.6g 0.7g
炭水化物 0.1g 0.1g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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天然水でつくった シーチキン  純  食塩不使用

はごろもフーズ(株) https://www.hagoromofoods.co.jp/

きはだまぐろ+天然水だけ!ホロホロ小さ目フレーク

かきまぜると天然水がなじみ、水切り不要のフワフワに増量。見た目と異なり、しっかりした歯ごたえがあります。ほのかなツナの味の後、不思議な程口の中がサッパリします。魚を食べた後とは思えないスッキリ感です。そのまま食べればダイエットに最適ですが、個人的にはツナマヨサンドがおすすめです。普段の半量のマヨネーズで味がしっかりつきます。また、すぐにペースト状になりパンに塗りやすいです。
ヨーグルトの蓋に似た「やさし~る」は開けやすく、缶の口が丸く安全な為、ぜひ空き缶の再利用をして欲しい缶詰です。


原材料:きはだまぐろ

ノンオイルのツナ缶 天然水でつくったシーチキン純のレーダーチャート
まぐろ
フレーク
水煮  (1缶・75g) 油漬  (1缶・70g)
天然水でつくった
シーチキン 純
シーチキン マイルド
カロリー 58.0kcal 224.0kcal
たんぱく質 13.4g 15.8g
脂肪 0.1~1.4g 17.8g
食塩相当量 0.2g 0.7g
炭水化物 0.1g 0.1g
  ←油漬タイプの成分を100%とした場合の割合で表示

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空き缶リサイクル
かんたん!空き缶リメイク

伸縮性のあるマスキングテープを使い、缶詰のカーブに沿うように引っ張りながら巻くのがポイント。伸縮性のないタイプの場合は、テープに切込みを入れるなどひと手間必要です。
マスキングテープが透けて、缶のロゴがうっすら見えてしまったので重ね巻きしました。あらかじめ白いマーカー等で缶の模様を消しておくのが良いと思います。スタッキング出来るのでスッキリ収納できますよ。

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